Innhverf íhugun

Innhverf íhugun opnar dyrnar að fullum andlegum þroska. Víðtækar rannsóknir hafa sýnt að hún dregur úr streitu og kvíða sem kemur fram í auknum innri friði, sköpunarmætti, betri heilsu, árangri og hamingju.

Maharishi Mahesh Yogi færði heiminum Innhverfa íhugun fyrir 50 árum. Nú hafa um 5 milljónir manna lært tæknina. Aðferðin er einföld og huganum fullkomlega eðlileg. Hægt er að kenna börnum allt niður í fjögurra ára aldur.

Innhverf íhugun hefur algera sérstöðu. Hún er í grundvallaratriðum frábrugðin öðrum íhugunar- og slökunaraðferðum. Nýleg rannsókn á starfsemi heilans, meðan á íhugun eða hugleiðslu stendur, sýnir að flokka má íhugunaraðferðir í þrennt: einbeitingu,  gjörhygli (mindfulness) og sjálfvirka reynslu af „transcendental“ vitund, en það hugtak er notað til að lýsa því sem gerist í innhverfri íhugun. Rannsóknin birtist í tímaritinu Vitund og skynjun (Consciousness and Cognition).

Innhverf íhugun er aðeins kennd frá manni til manns af sérmenntuðum kennurum. Iðkað er tvisvar á dag, í stól, með lokuð augu.

Fyrir hverja?
Innhverf íhugun er fyrir alla sem hafa áhuga á þessari einföldu hugrænu tækni. Hún er fyrir venjulegt fólk sem vill meiri lífsgæði, auka starfsorku, verða skýrari í hugsun og bæta andlega heilsu sína.