Hugleiðslur

Samkvæmt íslenskri orðabók er hugleiðsla skilgreind sem ,,djúp kerfisbundin hugsun“. Hún er huglæg þjálfun sem hjálpar þér að komast í núið. Þannig getur þú orðið friðsælli og kærleiksríkari einstaklingur. Einnig hafa rannsóknir sýnt fram á það að með því að þjálfa hugann  eykur þú líkur á því að þú verðir opnari, jarðtengdari og betur til þess fallinn að takast á við þau verkefni sem lífið færir þér dags daglega. Hvergi annarsstaðar kynnist þú sjálfri/sjálfum/sjálfu þér betur en í hugleiðslu og þú færð tækifæri til þess að koma auga á gömul mynstur og jafnvel sársauka sem hugleiðslan geta hjálpað þér að losna við og allt sem ekki þjónar þér, í leit þinni að meiri vellíðan.

Markmið hugleiðslanna er m.a. að nemandi

• þjálfist í að kyrra hugann og efla innri ró þegar verkefni lífsins reynast okkur yfirþyrmandi 

• geti náð sér í orku og vellíðan með einfaldri ástundun hugleiðslu og gefið sér þann tíma sem til þess þarf

• efli eigið sjálf og traust í að líða betur og geti valið sér hugleiðslu sem hentar

Fyrir hverja?

Fyrir alla þá sem vilja njóta þess að vera í núinu,  auka skýrleika í hugsun, ná sér í aukna orku og koma jafnvægi á tilfinningar sínar.