Streitustjórnun

Ert þú í vandræðum með að ná tökum á stressi í kringum þig, bæði þínu innra stressi í taugakerfinu þínu eða því stressi sem þú verður fyrir í því áreiti sem þú ert í dags daglega? Þá er þessi streitustjórnunarsprettur hannaður fyrir þig og það sem þig vantar. Inni í sprettinum eru nokkur stutt fjölbreytt námskeið sem öll eiga það sameiginlegt að hjálpa þér að vinna gegn stressi.

Námskeiðin í sprettinum eru eftirfarandi: 

• Streitufræðsla með Ragnheiði Guðfinnu; 
• Öndunartækni í hnotskurn með Andra; 
• Svefn og streita með dr. Erlu Björns; 
• Góðar svefnvenjur með dr. Erlu Björns; 
• Hreyfing sem lífsstíll með Indíönu Nönnu; 
• Leitað inn á við með Tolla Morthens; 
• Sjálfskærleikur með Tolla Morthens; 
• Núvitund með Tolla Morthens;  

Hugleiðsla með Bjarney.